ひまぢんとん

暇人があれやこれやと日々、やってみる。

「 健康 」 一覧

歯磨き

歯磨きの最適タイミングは?磨き方の3つのNGを知っておこう!

2017/12/30   -HOW TO, 生活
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歯医者さんで歯磨きの仕方を色々聞いたので、 というか、叱られたので、 忘れない内に備忘録として、記しておこうと思います。 やってはいけない歯磨きの仕方。

自律訓練法

自律訓練法の即効・効果的なわたし流やり方と音声の紹介

2017/12/12   -HOW TO, 健康, 生活
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やる気があっても体がついてこない。 そんな虚弱体質の私が編み出した体の不調撃退法。 自律訓練法の私流やり方の紹介です。 システムチックで表現が固い自律訓練法を イメージを変えて実践しやすくしました。 …

山城総合運動公園

山城総合運動公園,太陽が丘をさまよってまいりました

2017/12/09   -Go Out, 健康
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宇治市にある巨大「都市公園」 京都府立山城総合運動公園は、通称「太陽が丘」 ここ太陽が丘には、年間100万人が訪れます。 中高生のスポーツイベントや京都パープルサンガの公式戦も開催されます。 京都大作 …

お灸

お灸をすえるとは?2日灸とは?業務用お得せんねん灸も紹介

おきゅうの話です。 お灸を据えるの意味から、2月2日の「二日灸」とは何の日かを説明。 「お福さん人形」のいわれとすっごいお得な業務用のお灸の紹介まで。 お灸つながりで、情報をてんこ盛りに満載しました。 …

気功

盛鶴延の「気功革命」の紹介とスワイショウの話

2017/11/06   -HOW TO, 健康
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スワイショウをやる前に考え方などイメージを持って行ったほうが効果があると思い、気功に関する本の内容を紹介します。 スワイショウを始めたのですが、その元の原理を頭に入れておいたほうが良いと思ったからです …

手の指の気泡の正体は汗疱だった!ベーテルと手袋で完治できます!

2017/10/17   -健康, 生活
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手の指にできたぶつぶつ。 似たような症状で呼び名や病名が違います。 湿疹、水疱、水虫、汗疱・・・。 一時は、手のかゆみとただれでひどい有様でした。 結局、完治できました。 なんの病気か知らないままに放 …

テレビでやっていたくびれ体操を1ヶ月以上やった結果報告

2017/09/09   -HOW TO, 健康, 習慣化
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なにげに見ていたテレビのダイエット特集。 いつもの光景だけど気になって横目でチラチラとウォッチしてました。 ウッチャンナンチャンが出ている番組でひな壇に結構な数の芸能人が座ってあーだこーだ言ってる番組 …

今日よりスワイショウを始めようと思う

2017/09/07   -健康, 習慣化
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今までに実践してきた健康法を思い返していると、頭の中に浮かんだのはスワイショウのことでした。 実際に効果はありました。 効果があるとされる運動なり体操の大体に言えるのですが、それを止めてみると以前と以 …

日々の運動を習慣付けて健康体を目指し真向法をやってみました

2017/09/06   -健康, 習慣化
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初めてぎっくり腰を経験しました。 ゴールデンウィークに子供を大きな公園に連れていったけど、ぐずって遊ぼうとしない。 抱っこをせがむので抱っこをしてあちこちを歩き回った翌朝でした。 ベッドから立った上が …