「 習慣化 」 一覧

ブログのタイトル「ひまぢんとん」を地でゆく、 暇人だからできることを 真剣にやってみようと思います。 それは・・・、 ツキを呼ぶ「魔法の言葉」とやらを復唱・連呼することです。 何か自分に変化があるのか …

無料でダウンロードできるカレンダーサイトは星の数ほどあるけれど。 この配布サイトを知らない人は損してる！ 200種類超のデザインから4種類のカラーをPDFでダウンロードできます。 かゆいところに手が届 …

無料の英語アプリ「duolingo（デュオリンゴ）」をインストールして200日間連続、休み無しでやり続けてみました。 どんな勉強内容で効果の程はどれくらいか？ いろいろと感想を書いてみようと思います。 …

お腹がブヨブヨだった人です。おデブではないです（ここ、大事です。） 現在は、お腹がまだポッコリ気味です。 4月頃から毎日、腹筋トレーニングをやり初めてお腹周りがだいぶ、スッキリしてきました。 頭の後ろ …

なにげに見ていたテレビのダイエット特集。 いつもの光景だけど気になって横目でチラチラとウォッチしてました。 ウッチャンナンチャンが出ている番組でひな壇に結構な数の芸能人が座ってあーだこーだ言ってる番組 …

今までに実践してきた健康法を思い返していると、頭の中に浮かんだのはスワイショウのことでした。 実際に効果はありました。 効果があるとされる運動なり体操の大体に言えるのですが、それを止めてみると以前と以 …

初めてぎっくり腰を経験しました。 ゴールデンウィークに子供を大きな公園に連れていったけど、ぐずって遊ぼうとしない。 抱っこをせがむので抱っこをしてあちこちを歩き回った翌朝でした。 ベッドから立った上が …

習慣を継続させるために必要なコト。 それは、頭の中をスッキリさせることです。 スッキリさせると行動もスムーズになります。 トイレに行くのにあれやこれやを考える人はいません。 頭の中は用を足すというシン …

私が何事も習慣化できるようになれた一つの格言と一枚の紙の話。 私は今でもそうだが典型的な駄目駄目のぐうたら人間。 だけど、やろうと決めたことは習慣化して変化や結果を得られるまで続けることができるように …