ひまぢんとん

暇人があれやこれやと日々、やってみる。

健康 生活

スワイショウを100日やったみた~その効果の程は?

投稿日:

スワイショウ
スワイショウを初めて100日が経過しました。
体に何か、変化はあったのか?
具体的には?
いろいろと、試行錯誤しながら続けました。
100日だけではありますが、
経過報告をします( ー`дー´)キリッ

スポンサーリンク

スワイショウを100日やってみました

今日よりスワイショウを始めようと思う と宣言してから100日。
(正確には、今週末の土曜日で100日ですが忙しくなりそうなので2日前でお許しを。)

100日間、続けてみて感じたことを報告します。

まず、超ゆっくり手を振るのを止めました。
どこで勘違いしたのか、とてもゆっくり手を振る動作をしていました。
速くても遅くても、自分のペースですることが一番良いのだと思います。

最初はぎこちなくても、続けていく内に手を振るペースと呼吸が丁度よい感じに落ち着いて、精神的にリラックスした状態で体が勝手に動くようになります。

あれやこれやと、動作の仕方を考えてしていると不自然で続かないものです。
不思議なもので続けていると正しい動作になります。(受け売りですが)

50日目までの経過は、先の「今日より~」の下の部分に書いてあります。
50日を経過して100日目までの間でスワイショウをする時間が15分から30分になりました。

気持ちが良いので20分、手の振りを1000回と伸ばしてきました。
1000回まで伸ばして数日間、体が軽いのですがプールで遊んだ後のような、心地よいが少し眠くて「フワッ」とした状態になると気付きました。

そこで、盛鶴延の「気功革命」の紹介とスワイショウの話 に書いたスワイショウは気功の準備運動だった?を思い出して「補法の気功法」を取り入れました。
10分程度、追加しただけでしたが効果がありました。

補法の気功法
お腹の前で手を触れずにボールを持っているように「気」を作ります。
手と手の間に、抵抗感がでてきてあたかもボールがあるような感覚になります。
手と手の間の空間を狭めると、反発する感覚があります。
その状態で、足幅は肩くらい。
膝と腰を少し、落として姿勢をよくします。
ものの本には、エッフェル塔のような~とあります。
下半身を安定させて不動を維持します。

体から邪気を出し、今度は外気を体に取り込むようなイメージで行います。
「三円式站とう法」という名前の功法です。

終わったら「収功」~手と手を重ねて(右手の親指を左の手のひら中央(労宮)に添えて、両手の親指と人差し指の付け根を合わせる。)おへその周りを右にクルクル3回、女性は左回り。
次に、おヘソの上、おヘソの上、おヘソの下を両手の平でグッと押す。

明らかに元気になりました(^^)
週末に運動をしても疲れを持ち越さなくなりました。
なぜか、行動的になったので紅葉やイルミネーションのイベントにもたくさん、行きました。
家の誰かが風邪をひくと、必ず伝染ってしまい薬に頼ることがなくなりました。

ダラダラとすることが、なくなったので部屋の掃除や身の回りのことに気を使いだすので好循環が生まれました。

以前、スワイショウを何回かやったり辞めたりして気付いたこと。
それは、やると必ず元気になって行動的になることでした。
今回も改めて、そのことを実感しています。

世間一般に流布する劇的な効果は、今のところありません(^^)
ただ、続けることを失敗したりして何度か一定期間、スワイショウをして確信したのは元気になって行動的になるということです。

私の中では、すごくデカイことです。
何か新しいことに挑戦した時期とスワイショウをやっていた時期は、重なります。
なので、スワイショウで人生が変わったといっても大げさではありません。

もう1つの効果は、どうも頭の中が変わったらしいということです。
とても鋭敏になります。
書くことを躊躇するのですが、不思議な体験を何度かしました。

モノを失くしたり落としたりだと納得するんですが、あるモノが見覚えのないモノに入れ替わっていたり、お店で確かに受け取ったモノが色違いに変化してるなどなど。

思い出すと変な気分になるので、錯覚やなにかの間違いだと思うようにしていますが。
人との関係でも、不思議な現象が度々ありました。
スワイショウとは、関係があるのですかね?
また、続けて気付いたことなどを折に触れて書いてみます。

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

スポンサーリンク

-健康, 生活
-,

関連記事

海外向けグリーティングカードの書き方・送り方と送料の話

日本で新年を祝いおめでとうの言葉が年賀はがきやネット上で交わされます。 同じく海外でもクリスマスシーズンやニューイヤーを祝いカードを送ります。 家族や友人はもとより、ビジネス上の関係者に送るのも日本と …

免許返納

高齢者ドライバーの免許返納 親をどう判断して説得する!?

高齢者ドライバーの割合が年々、増加しています。 こちらが危ない目に会い、ヒヤリとすることも。 もし、自分の親が事故をしたらどうしようか。 最悪なケースにならないよう、子供が親の運転や免許返納について考 …

nu board

nu boardを使ってフレームワークを加速する!テンプレ配布付

エコなメモ帳として、 紙でも電子デバイスでもない、 携帯できるホワイトボード。 とっさに頭に浮かんだアイデアを手書きしたり、 連絡帳に使ったり、 フレームワークに使ったりと出来ることが多様。 携帯、持 …

2019年お年玉付き年賀はがきはどこで買える?発売日と値段は?

今年も年の瀬が近づいてまいりました。 お世話になった方たちや知人に 年賀状を出そうと決めたけど・・・ 「年賀はがきはどこで買えるの?」 「種類は?発売日はいつ?」 平成最後の年賀はがき。 売り場はどこ …

リメイク

ランドセルをリメイクしてくれるお店一覧~財布からミニランドセルまで

ランドセルをリメイクすることが一般的になってきました。 お店も増え、リメイクのバリエーションも豊富に。 ミニランドセルや財布といった定番のものから、 草履(ぞうり)やストラップなどに生まれ変わります。 …


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です